Knuffelen doet meer dan ons alleen een warm gevoel geven; het heeft ook diepgaande voordelen voor onze gezondheid. Wanneer we knuffelen, maakt ons lichaam endorfines vrij, de ‘gelukshormonen’ die ons helpen te ontspannen, stress te verminderen, en ons humeur te verbeteren. Regelmatig knuffelen kan ons gevoel van verbondenheid versterken en tegelijkertijd onze fysieke gezondheid verbeteren.
Interessant genoeg toont onderzoek van Carnegie Mellon University aan dat mensen die regelmatig knuffels ontvangen een sterker immuunsysteem hebben. In deze studie bleek dat deelnemers die vaker werden geknuffeld, minder vatbaar waren voor verkoudheden en minder last hadden van stressgerelateerde symptomen. Dit bevestigt dat knuffelen niet alleen goed voelt, maar ons lichaam ook beter bestand maakt tegen ziektes en stress.
Neem dus vandaag nog de tijd om een knuffel te geven aan iemand die je dierbaar is – het is een kleine daad die je fysieke, emotionele én spirituele gezondheid kan versterken. Het is een eenvoudige manier om te laten zien dat je om elkaar geeft, terwijl het ook bijdraagt aan een gezonder en gelukkiger leven!
Comments