Who looks outside, dreams;
who looks inside, awakes.
- C. Jung -
Ontdek de kracht van Qi Qong en Ba Duan Jin:
"Een reis naar innerlijke rust en vitaliteit"
In de drukte van het moderne leven is het belangrijker dan ooit om rust te vinden en te verbinden met onze innerlijke kracht. Qi Qong en Ba Duan Jin, twee eeuwenoude Chinese bewegingsvormen, bieden hiervoor de perfecte sleutel.
​
Qi Qong: Energie in beweging brengen
Qi Qong, is een zachte, meditatieve bewegingsvorm die gericht is op het cultiveren van 'qi', de vitale energie die door ons lichaam stroomt. Door langzame, vloeiende bewegingen, gecombineerd met diepe ademhalingstechnieken, leer je om qi te mobiliseren, blokkades op te heffen en de energiestroom in je lichaam te harmoniseren.
​
Ba Duan Jin: Acht zijde brokaat
Ba Duan Jin, of 'acht zijde brokaat', is een serie van acht krachtige oefeningen die afkomstig zijn uit de traditionele Chinese geneeskunde. De oefeningen, gebaseerd op de principes van yin en yang, zijn gericht op het versterken van spieren en pezen, het verbeteren van de flexibiliteit en het stimuleren van de circulatie van qi.
​
Qi Qong en Ba Duan Jin: Voor iedereen toegankelijk
​
Deze bewegingsvormen zijn geschikt voor mensen van alle leeftijden en niveaus van conditie. De oefeningen kunnen zowel zittend, staand als in beweging worden uitgevoerd, waardoor ze gemakkelijk aan te passen zijn aan jouw individuele behoeften.
​
Een reis naar innerlijke rust en vitaliteit
Qi Qong en Ba Duan Jin zijn meer dan alleen fysieke oefeningen; ze bieden een pad naar innerlijke rust, zelfbewustzijn en vitaliteit. Door je aandacht te richten op je ademhaling, je bewegingen en de stroom van qi in je lichaam, creëer je een diepere verbinding met jezelf en ervaar je een gevoel van welzijn dat zich uitstrekt naar alle aspecten van je leven.​
​​
​
De voordelen van Qi Qong en Ba Duan Jin:
​
-
Verminder je stress en angst door de focus op ademhaling en ontspanning.
-
Verbeter je slaap met de kalmerende effecten van deze bewegingsvormen. Versterk je het immuunsysteem door de circulatie van qi te stimuleren.
-
Verhoog je flexibiliteit en kracht.
-
Maak verbinding met je innerlijke energiebron, waardoor je meer zelfvertrouwen en veerkracht ervaart.
De kracht van groepssessies
In groep fysiek en energetisch trainen is samen zweten naar succes!
Op zoek naar een leuke en effectieve manier om te sporten? Train dan in groep! Trainen met anderen biedt een scala aan voordelen die je motivatie een boost geven en je helpen om je doelen sneller te bereiken.
​
Ervaar de kracht van samen:
-
Motivatie: De energie en het enthousiasme van je groepsgenoten sleuren je mee, zelfs op die dagen dat je minder zin hebt.
-
Gezonde competitie: Een beetje competitie kan geen kwaad! Streef elkaar naar de top en haal het beste uit jezelf.
-
Plezier: Sporten in groep is gewoonweg leuker! Je leert nieuwe mensen kennen, er is gelach en je beleeft samen leuke momenten.
-
Ondersteuning: Je groepsgenoten moedigen je aan, geven tips en helpen je om door te zetten wanneer het even lastig wordt.
-
Gevarieerd: Groepslessen bieden vaak een gevarieerd programma met verschillende oefeningen en activiteiten, waardoor je training nooit saai wordt.
​
Train je lichaam én geest:
-
Naast je fysieke conditie, werk je ook aan je mentale kracht. Je leert omgaan met uitdagingen, verlegt je grenzen en verhoogt je zelfvertrouwen en lichaamsbewustzijn.
-
De sociale interactie tijdens het sporten vermindert stress en angst, en boost je geluksgevoel.
-
Verhoog je energieniveau, ervaar meer rust en versterk je mentale focus.
​
Meer informatie vind je op de pagina 'groepsaanbod'.
Energetisch werk is een holistische benadering die zich richt op de energiestroom in en om het lichaam. Het gaat ervan uit dat alles in het universum energie is, inclusief onze gedachten, emoties en fysieke lichaam. Wanneer deze energie geblokkeerd of uit balans is, kan dit leiden tot lichamelijke klachten, emotionele problemen of mentale onrust.
Wesley Bauwens
Brusselsesteenweg 378
9050 Ledeberg
Telefoon
+32488298573