A Journey of a thousand miles begins with a single step.
- Lao Tzu -
Hello
Met mijn passie voor beweging en diepgaande focus op het bevorderen van lichamelijke, mentale en energetische ontwikkeling, begeleid ik zowel individuen als groepen.
Op een dynamische manier empower, inspireer en motiveer ik anderen in hun groeiproces. Samen streven we naar het bereiken van je (fysieke) doelen en het versterken van je zelfvertrouwen.
Als personal trainer en coach richt ik mij vooral op fysieke trainingen. Mijn expertise ligt ook in bokstraining.
Hieronder vind je meer informatie.
PHYSICAL COACHING
Ben je klaar om je fysieke doelen te bereiken en de beste versie van jezelf te worden?
Als gedreven personal trainer help ik jou om je grenzen te verleggen en je ware potentieel te ontdekken.
Hoe ik dat doe?
Door persoonlijke fysieke trainingen op maat!
Of je nu fitter wilt worden, wilt afvallen of een specifieke sportprestaties wilt behalen, ik stel een gepersonaliseerd trainingsplan op dat perfect aansluit bij jouw doelen en behoeften.
Mijn aanpak:
-
Spontane en dynamische trainingen: Ik maak van elke training een leuke en uitdagende ervaring die je motiveert om het beste uit jezelf te halen.
-
Empowerend: Jouw talenten en krachten vormen de basis voor een krachtig en persoonlijk traject.
-
Een gepersonaliseerd plan: Ik werk nauw met je samen om een trainingsplan op maat te creëren dat perfect aansluit bij jouw unieke behoeften en doelstellingen.
-
Effectieve trainingen: Mijn trainingen zijn uitdagend, afwisselend en altijd afgestemd op jouw niveau.
-
Meer dan fysieke training: Naast fysieke training, bied ik ook mentale coaching aan om je te helpen omgaan met stress, angst en negatieve gedachten.
-
Vertrouwenbooster: Ik help je om je grenzen te verleggen en je zelfvertrouwen te boosten, zodat je je doelen met succes kunt bereiken.
-
Levenslange leerling: Ik blijf me continu ontwikkelen en bijscholen, zodat ik je de best mogelijke begeleiding kan bieden.
Boksen als superkracht!
BOKSEN ALS SUPERKRACHT!
Bokstraining is meer dan een sport; het is een krachtige tool die je zowel fysiek als mentaal kan transformeren..
Fysieke voordelen:
-
Verhoogde conditie en kracht: Bokstraining is een intense cardio workout die je hele lichaam traint. Je verbrandt calorieën, verbetert je conditie en bouwt kracht op in je armen, benen, core en rug.
-
Verbeterde coördinatie en behendigheid: De snelle bewegingen en combinaties in boksen trainen je coördinatie, behendigheid en reactievermogen.
-
Verhoogde flexibiliteit en balans: Door de verschillende bokstechnieken te oefenen, verbetert je flexibiliteit en balans.
-
Gewichtsverlies: Bokstraining is een calorieverbrandende machine. Je kunt tijdens een sessie tot wel 800 calorieën verbranden!
Mentale voordelen:
-
Versterkt zelfvertrouwen en zelfdiscipline: Boksen daagt je uit om je grenzen te verleggen en je angsten te overwinnen. Dit kan leiden tot een boost in je zelfvertrouwen en zelfdiscipline.
-
Vermindert stress en angst: De fysieke inspanning van boksen helpt om stresshormonen af te breken en endorfines vrij te maken, die een geluksgevoel creëren.
-
Verbetert focus en concentratie: De focus die nodig is om te boksen, kan je helpen om je concentratie en focus in andere gebieden van je leven te verbeteren.
-
Mentale weerbaarheid: Boksen leert je om te omgaan met tegenslag en omgaan met druk. Dit kan je mentale weerbaarheid en veerkracht vergroten.
Bokstraining is voor iedereen:
Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt met sport, boksen is er voor iedereen. Er zijn verschillende niveaus en trainingen. Contacteer ons en laten we samen bepalen op welk niveau we starten.
The battle is fought with the body, planned with the mind but won by the heart.
De kracht van groepssessies
In groep fysiek en energetisch trainen is samen zweten naar succes!
Op zoek naar een leuke en effectieve manier om te sporten? Train dan in groep! Trainen met anderen biedt een scala aan voordelen die je motivatie een boost geven en je helpen om je doelen sneller te bereiken.
Ervaar de kracht van samen:
-
Motivatie: De energie en het enthousiasme van je groepsgenoten sleuren je mee, zelfs op die dagen dat je minder zin hebt.
-
Gezonde competitie: Een beetje competitie kan geen kwaad! Streef elkaar naar de top en haal het beste uit jezelf.
-
Plezier: Sporten in groep is gewoonweg leuker! Je leert nieuwe mensen kennen, er is gelach en je beleeft samen leuke momenten.
-
Ondersteuning: Je groepsgenoten moedigen je aan, geven tips en helpen je om door te zetten wanneer het even lastig wordt.
-
Gevarieerd: Groepslessen bieden vaak een gevarieerd programma met verschillende oefeningen en activiteiten, waardoor je training nooit saai wordt.
Train je lichaam én geest:
-
Naast je fysieke conditie, werk je ook aan je mentale kracht. Je leert omgaan met uitdagingen, verlegt je grenzen en verhoogt je zelfvertrouwen en lichaamsbewustzijn.
-
De sociale interactie tijdens het sporten vermindert stress en angst, en boost je geluksgevoel.
-
Verhoog je energieniveau, ervaar meer rust en versterk je mentale focus.
Meer informatie vind je op de pagina 'groepsaanbod'.
Wesley Bauwens
Brusselsesteenweg 378
9050 Ledeberg
Telefoon
+32488298573